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パーソナルトレーナーとは

痩せたいのに痩せられない、時間がない、どんな運動がいいのかわからない、とダイエットしたいのにできないという人の悩みは尽きないですよね。

しかし、忙しい現代人にはダイエットに多くの時間を避けられない状態でもあります。

仕事や家事、育児、スキルアップのための勉強などに時間を割いているから、残りの時間もない状況の中では運動する余裕もないですよね。

しかし、自分自身の健康のためには、全く運動しないのも問題です。では、どうすれば効率よく痩せることができるのでしょうか。

パーソナルトレーナーとは何?

スポーツ選手の間では、パーソナルトレーナーという制度が当たり前になっています。個人専用の運動に関するトレーニングを指導してくれる人のことです。

個人の運動能力や体に合わせた指導を行ってくれるので、鍛えたい部分に働いて、有効な時間を過ごすことができます。

例えば、痩せたいという人と鍛えたいという人では運動する目的が違いますよね。お腹なのか、背中なのか、足なのかによって使うマシンや運動方法も違ってきます。

あなたに合わせた運動を適切に指導してくれます。あなたが高い能力を発揮できる所は十分に伸ばしてくれる指導方法があり、苦手で、できない箇所はできるように補助してくれます。

プロ選手のものだけと認識されていたパーソナルトレーナーですが、キメ細やかな対応と指導の効果の高さから一般の方の需要も高まり人気になっています。

パーソナルトレーナーのメリットとは

運動をしていて、疲れた、辞めたいと感じる人もいるのではないでしょうか。人間は、つい甘えた方向へ流れてしまいがちです。

スポーツクラブで鍛えようと思ってはいても、毎日、通うのは、大変だから明日にしよう、次から始めようと段々と意思も弱くなってしまうものです。

しかし、パーソナルトレーナーは、精神面でのサポートも行ってくれます。つらい時には、フォロー忘れずに指導してくれます。だから続けられるのです。

また、運動だけに限らず食事面や美容面での指導もあります。スポーツジムでは、個人的なサポートはほとんど行われることはありません。

身体計測などはスタート時に行いますが、毎回の運動に対して、どうすれば良いのか細かく指導してはくれません。

しかし、パーソナルトレーナーは、あなたの進み具合に合わせた運動を的確に指示してくれます。

体調に合わせた管理サポート、精神面、食事面などトータルでのプロのサービスです。これが、痩せる、鍛えることに直結するのです。

デメリットと、でもパーソナルトレーナーが人気の理由

ではパーソナルトレーナーのデメリットとは何でしょうか。それは、料金の問題かもしれません。

通常、スポーツジムには入会金の他、会費として月に8,000円~18,000円程度が相場ではないでしょうか。

しかし、パーソナルトレーナーは60分で8,000円~15,000円程度の料金が必要になります。決して安いとは言えないかもしれません。

しかし、ジムの会費を払っていても、一体、何回通うことができたでしょうか。体重の変動や効果は感じらたでしょうか。

でも、パーソナルトレーナーは違います。体の変化を必ず実感できるプロの指導があります。

価格は、ジムに比べて高額に感じるかもしませんが、体を健康に導く指導がそこにはあります。

ではどういう人達から人気があるのでしょうか。
それは、一般の方からの需要が高まっているからです。始めは、パーソナルトレーナーとはプロスポーツ選手だけのものでしたが、時間に余裕のない一般の人達から、自宅で手軽に行えると人気が高まっているのです。

また、体のことなので、あまり人に知られたくない、見られるのはちょっと恥ずかしいという人にも人気です。

仕事が終わってからのサラリーマンや昼間に都合がつくような主婦にも人気です。子供を連れて遠くまで通うことができないなどの様々な理由があるからです。

自分の都合に合わせて鍛えられる、そして効果が確実にある、だからパーソナルトレーナーは人気があるのです。

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