熱中症予防
2024年6月24日
熱中症予防しましょう。
(熱中症の症状)
◾︎大量の汗をかく
◾︎脈がいつもより早く頻脈
◾︎体温が普段よりも高い、または体に熱がこも っている感覚がある
◾︎顔のほてり、顔が赤くなっている
(特に頬付近)
◾︎呼吸が苦しい、過呼吸
◾︎唇のしびれ
暑いと感じたら我慢せず、エアコンや扇風機を活用しましょう。
水やお茶を摂取すると、逆に体内の塩分濃度が下がってしまいます。
ポカリやOS-1などの飲料を摂取しましょう。
室温28度を目安に、エアコンや扇風機を使用するのも熱中症予防に繋がります。
体調が悪い時は、我慢せずに病院へ受診しましょう。
我慢は禁物です！
ご自身で対処できる時は、涼しい所で休息
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