パーソナルトレーナー

初回割引【60分】加圧トレーニング&ストレッチ【担当:大和田】

■加圧トレーニングって何? 加圧トレーニング(以下「加圧」)では専用のベルトを使用します。腕もしくは脚の付け根にベルトを装着し、血流をコントロールすることによって、筋肉に対して効率よく負荷をかけるマンツーマンのトレーニングになります。 ■トレーニング器具 加圧では特別なトレーニングマシンや器具を使用しなくても、しっかりとトレーニングの効果を得ることが可能です。主にお客様の自重やトレーナーによる徒手抵抗、軽めのダンベルやチューブなどを使用してトレーニングを行っていきます。

サービスのご紹介

サービスの説明

【通常料金60分 6480円】

お客様のご要望に応じて最適なトレーニングを行っていきます。

■加圧トレーニングは下記のような目的の方にお勧めです!
・シェイプアップ
・ダイエット
・くびれ美人、美脚になりたい


■加圧トレーニングの効果の2つのキーワード
加圧を行うことによって、体にとって様々な良い効果があるのですが、特に皆様に覚えておいていただきたいキーワードは「成長ホルモン」と「血管年齢の若返り」です。この2つのキーワードをもとに、具体的に以下のような効果があります。


■加圧の5大効果
●1.ダイエット効果
加圧を行うと成長ホルモンがたくさん分泌されます。成長ホルモンには中性脂肪の分解を促進する効果があり、太りにくく、痩せやすい体質になります。
さらに加圧で成長ホルモンを大量に分泌させ、その直後にウォーキングやランニングなどの有酸素運動と組み合わせることによって、とても効率の良いダイエットができます。
クライアントさんの中での事例として、集中トレーニング+食習慣の改善によって4ヶ月間で17kgの減量に成功した方もいらっしゃいます!


●2.若返り・美肌効果
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは読んで字のごとく、体の組織を作る源になります。
新しい肌や髪、爪などがどんどん作られることによって、ハリやツヤ、うるおいを手に入れ、アンチエイジング効果が期待できます。
忙しくて時間の少ない女優さんも加圧をやられているのはこのためですね。


●3.筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングが苦手な方にもおススメです。また、重いウェイトを使わないため関節などへの負担も少なく、ケガの心配も無いため、老若男女だれでも実践できます。
また、筋力をしっかりと増やして基礎代謝を上げていくことによってリバウンドのしにくい体質になることができます。


●4.血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こり、腰痛などの不調が改善したというクライアントさんは数多くいらっしゃいます。


●5.回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあり、リハビリの現場でも加圧は取り入れられています。これは成長ホルモンによって、筋肉や骨の修復が早まると考えられているからです。

サービスの流れ

1)トレーニングをご希望の日時をご予約ください。

2)お電話でお伺いする場所やご希望のトレーニング内容のご確認を行います。

3)当日ご指定の場所にトレーナーがお伺いします。
  お客様は運動ができる格好をご準備してお待ちください。
  尚、トレーニング料金は開始前に現金でお支払いください。

4)初めてのお客様の場合は詳細なトレーニングのご希望のカウンセリングを行います。
ご希望のお客様はトレーニング開始時点での身体の各所のサイズを測定し、定期的に再計測していくことでトレーニング効果が現れているのかモニタリングしていきます。

5)トレーニング終了後に必要であれば次回のご予約をお取りできます。

所要時間

60分/回

ご確認事項(ご予約の前に確認ください)

キャンセル条件

予約成立後に、お客様都合でキャンセルをする場合、訪問日時の3日前・2日前は25%、前日までは50%、当日(連絡なしのキャンセルを含む)は100%のキャンセル料が発生する場合があります。ご了承ください。

注意事項等

・自宅に駐車場がない場合は、周辺の有料駐車場を利用するため、駐車料金を実費でご負担ください。

対応エリア

埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県

提供会社について

サービス名 初回割引【60分】加圧トレーニング&ストレッチ【担当:大和田】
提供会社 株式会社レスト
法人名:株式会社レスト
所在地 〒140-0011
東京都品川区

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