お家で出来る掃除エクササイズ

2020年4月8日

お家で出来る、簡単な運動は、

①窓やサッシの清掃！　
②壁や建具の清掃！
③床の清掃！

どれも、ホームセンターなどでいい道具がありますが、ここでは使わない靴下やシャツ、普通に雑巾でも良いですね。

窓やサッシの清掃で、腕や背筋を伸ばし、
壁や建具の清掃で足腰を鍛えられます。
床の清掃は、全身運動になるので、

お家でじっとしているなら、是非是非掃除をして一緒に除菌などすることで、コロナの菌も一緒に綺麗にしましょう！